¡Todo lo que debes saber del colágeno y su uso!

Pues sí, perdemos colágeno con el paso del tiempo y esto es inevitable sin embargo podemos corregir los signos de esta pérdida con pasos muy sencillos.

Nos pasa a todas, cuando yo tenía 20 y ni siquiera podía notar falta de colágeno en mi piel poco me preocupada por saber del tema ni por hacer prevención, la realidad es que, como con muchas otras cosas, solamente le damos importancia cuando empezamos a ver los efectos de su ausencia.

Pero yo no quiero que eso te pase a vos, así que hoy te voy a contar más del colágeno, su importancia y beneficios para la piel.

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Calambres musculares

Probablemente a vos también te ha pasado.

Los famosos calambres que la mayoría de nosotros hemos experimentado son una contracción continua, involuntaria, muy dolorosa y localizada de un músculo. Es común que los calambres se den en reposo o realizando alguna actividad física, si yo sé que se te vino a la mente los “mejengueros” que casi siempre experimentan calambres.

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¿Es realmente necesario usar bloqueador solar?

Definitivamente sí, y como el cerebro necesita razones hoy te voy a dar varias.

Los expertos nos insisten hasta el cansancio que no es aconsejable tomar el sol con el único objetivo de lucir un cuerpo bronceado. Los rayos ultravioletas pueden provocar serios problemas de salud, estoy segura de que ahora que los vas a saber no olvidarás ni un solo día aplicarte bloqueador solar.

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Los cambios físicos más frecuentes durante el ciclo menstrual

¿Hay días que te sientes mal, cansada, poco atractiva o adolorida sin ninguna razón? Tal vez la razón sea algunos cambios por tu ciclo menstrual.

De acuerdo con un estudio recientemente realizado, todas las mujeres jóvenes saludables registran cambios físicos en el cuerpo durante el ciclo menstrual, esto quiere decir que todo el mes tenemos cambios constantes y no solo en “esos días”.

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Si, lo siento, estoy en mis días

Durante la menstruación experimentamos cambios físicos y psicológicos, todos debidos a los cambios hormonales. ¡NO SOY YO SON MIS HORMONAS!

Según los expertos los ciclos menstruales duran por lo general entre 21 y 35 días, con una media de 28 días y la duración normal del sangrado varia entre 3 a 8 días, y es justo en estos días la mayoría de nosotras experimentamos:

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Métodos Anticonceptivos, Generalidades

Para hablarles de los distintos métodos anticonceptivos tenemos que empezar por algunos temas generales que nos introduzcan a este tema tan amplio. Voy a estar compartiendo con ustedes, dándole más énfasis a temas que ustedes mismas me vayan solicitando.

Quiero que conozcan los diferentes métodos anticonceptivos disponibles, todos ellos se clasifican en:

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Salud sexual y reproductiva

La salud sexual y reproductiva engloba desde tener relaciones sexuales gratificantes, sin temor de infección ni de un embarazo no deseado; tener el control de su fertilidad sin riesgo de efectos secundarios desagradables o peligrosos; tener un embarazo y parto seguros y criar hijos saludables.

La educación adecuada y bien orientada en temas de salud sexual es parte fundamental del desarrollo humano, el esfuerzo por educar a la población pretende empoderar a las personas para que se involucren activamente en la protección de su salud y hagan valer sus derechos.

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¿Necesitas una mejor actitud ante la vida? Top 10 de ideas claves para mantener el bienestar emocional

Cuando logramos mantener el equilibrio emocional y hacer que todo nuestro interior esté conectado de manera saludable con nuestro ser, reflejaremos indudablemente un alma sana y un corazón sin rencor, lo cual es la base para mantener un estilo de vida saludable y un cuerpo consiente y preparado para reaccionar adecuadamente ante diferentes circunstancias. Los pensamientos negativos, el exceso de estrés y la ansiedad hacen que nuestro cuerpo libere cantidades aumentadas de cortisol, lo cual se traduce en una disminución de la capacidad para actuar del sistema inmunológico, además de la liberación desordenada de otras sustancias que generan cambios en nuestro cuerpo y nos expone a muchas enfermedades.

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Dengvaxia ¡El dengue SI tiene vacuna!

El dengue es una enfermedad viral que consta de 4 serotipos, propagada por mosquitos infectados, puede llegar a provocar la muerte en sus formas graves, 500 mil personas con dengue requieren hospitalización y 12,5 mil personas con dengue grave mueren al año. Esta enfermedad se trasmite por dos tipos de mosquitos: Aedes aegypti y el Aedes albopictus, ambos pican a cualquier hora del día contrario a lo que muchas personas piensan, ya que se ha creído erróneamente que pican solamente de noche, su reproducción aumenta en época lluviosa, además pueden picar a más de una persona en la misma vivienda.

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